Мы уже потрогали тему беговых кроссовок и принципов их подбора (тут). Теперь пришла пора определиться с одеждой. Определимся сразу, что спортивная одежда не должна быть мешковатой, повседневной и хоть как-то сковывать движения. Это такой же важный элемент экипировки, который призван сделать ваши тренировки комфортными и приятными. Синтетика или натуральные ткани? Первым делом давайте определимся, какая же ткань нам нужна? Мы все прекрасно понимаем, что физическая активность связана с существенным потоотделением и трением в разных интересных областях нашего туловища...

Обувь для спорта: в чем можно бегать Беговые кроссовки – это важнейший элемент спортивной экипировки. Правильно подобранная обувь не только предотвращает травмы, но и повышает эффективность тренировок. ● Пронация стопы определяет нужный тип амортизации. При недостаточной или избыточной пронации необходима обувь со стабилизирующей подошвой для поддержки стопы. ● Если ваши тренировки проходят в основном на асфальте, выбирайте модель с хорошим смягчением шага. ● Для бега по легкоатлетическим дорожкам мужчины и женщины обычно предпочитают кроссовки с шипами...