Всем привет, друзья! Утренняя зарядка на всё тело – это прекрасный способ начать день с энергией и бодростью. Эта простая рутинная тренировка может помочь улучшить ваше физическое и психическое состояние, повысить уровень энергии и концентрации, а также улучшить настроение. Вот несколько причин, почему утренняя зарядка на всё тело так важна: 1. Утренняя зарядка помогает пробудить организм и подготовить его к активному дню. Это особенно важно для тех, кто проводит большую часть дня за столом или компьютером...

В период всеобщей самоизоляции и карантина большинство людей сидит дома. Однако, это не повод бросать следить за собой и переставать заниматься спортом. Утренняя зарядка многими недооценивается, некоторые и вовсе относятся к ней скептически. Большинство людей недооценивает значение утренней зарядки и последний раз слышало о ней в каком-нибудь советском фильме, а делали, наверное, ещё будучи ребенком в детском лагере. Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё...