После летнего сезона многие прекращают вести здоровый образ жизни и заниматься своим телом. Однако бороться с лишними калориями необходимо даже зимой. Только в этом случае можно стать обладателем подтянутого и красивого тела. С наступлением холодов многие спортсмены испытывают сложности с поиском места для занятий. Одним из популярных мест для зимних тренировок считается бассейн, который позволит всегда держать мышцы в тонусе. Плавание укрепляет тело Главное преимущество плавания заключается в том, что такие тренировки позволяют сбалансированно тренировать практически все мышцы...

Правильно применяемые стили плавания помогают не только формировать мышцы, но также уменьшают боль в спине и помогают сохранить правильную осанку. P.s: В конце статьи вас ждет сюрприз :) Существуют четыре основных стиля плавания: брасс, кроль, кроль на спине и баттерфляй Стили плавания - какие мышцы работают? Стили плавания и мускулы - эта тема интересует многих людей, которые считают плавание спортом, способным сформировать фигуру и помочь в похудении. Плавание - это безопасный вид спорта, эффективный при наращивании мышечной массы и рекомендуемый при проблемах со спиной...

Поскольку тело в бассейне лишено опоры, стабилизация достигается за счёт активной работы всех мышц тела. Работает плечевой пояс, а именно: Мышцы ног меньше участвуют в процессе, но все равно получают достаточную нагрузку. Правила для начинающих...

Фигура, как у пловцов – возможно ли для человека, далекого от спорта? Что сделает плавание максимально эффективным для мышц? Отвечаем на эти и другие вопросы. Плавание – пожалуй, самый доступный, демократичный и самый разнообразный по пользе вид спорта. И мы не говорим сейчас о профессиональном уровне. Вода тем и хороша, что она позволяет заниматься человеку абсолютно любого возраста, комплекции и уровня физической подготовки. Даже те, кто не умеют плавать, могут заниматься в бассейне и пользоваться достоинствами водной среды...