9K подписчиков
2 подписчика
Йога за 15 минут с утра и день удался. Утренняя йога практика, для начинающих, чтобы замотивировать заниматься регулярно. Это поможет пробудиться, поднять уровень энергии, наполниться гармонией и любовью. Правильный настрой с утра, обеспечит вам отличное настроение на весь день.
10,8K подписчиков
Йога с утра способна снять мышечное напряжение, улучшить растяжку и поднять настроение. А самое главное, что йогой может заниматься практически каждый. Мы подобрали 10 простых поз, которые подойдут новичкам и займут всего 10 минут в день. Почему йога утром — хорошая идея Кажется, что 10-минутная практика ничего не даст. Но на самом деле даже такая краткосрочная зарядка порадует ваше тело и улучшит настроение. И это доказывает наука. Исследователи из Сан-Франциско предложили участникам каждый день в течение месяца заниматься йогой по 10 минут...