Правильный завтрак решает больше, чем кажется. Если утром съесть неподходящие продукты, весь день можно считать испорченным: голод вернется слишком быстро, а калории уйдут в жир. Поэтому вопрос что можно съесть на завтрак при похудении — ключевой для тех, кто реально хочет результата. Завтрак влияет на обмен веществ, уровень энергии и даже настроение. Чтобы питание было эффективным, важно выбрать блюда, которые дадут сытость, не перегрузят желудок и помогут держать контроль над калориями. В этой статье мы подробно разберем: Когда человек встает утром, уровень глюкозы в крови минимален...

5 приемов пищи для похудения