Ощущение усталости и тяжести в ногах в конце дня — проблема, с которой сталкиваются многие люди. Это состояние может быть вызвано различными причинами, такими как сидячий образ жизни, недостаток физической активности, носящаяся обувь, плохая осанка и многие другие факторы. Чтобы избавиться от быстрой усталости ног и привести их в нормальное состояние, рекомендуется следовать советам врачей. 1. Физическая активность. Одним из наиболее эффективных способов борьбы с усталостью ног является регулярная физическая активность. Занятия спортом, ходьба, плавание или йога способствуют укреплению мышц ног, улучшению кровообращения и общему укреплению организма...