Самое лучшее время для приема многих витаминов и минералов - это утро, а точнее завтрак. Тем не менее, некоторые добавки направлены на улучшение сна, поэтому лучше всего принимать их незадолго до того, как отправляться в постель. Таким образом, время приема витаминов зависит от того, что конкретно и в каких целях вы принимаете. Утром лучше всего принимать такие витамины, как: Некоторые отмечают, что при приеме натощак витамины и минералы могут вызывать расстройство желудка и даже диарею. Поэтому...

Можно ли без рекомендации врача пить витамин С? 👀 Вариант не самый надежный. И вот почему. После зимы с коротким световым днем и отсутствием сезонных фруктов и овощей наш организм изрядно устал, требуя витаминный заряд. Бежать ли в аптеку за порцией шипучих или рассасываемых форм витамина С? Сначала разберемся в функционале. 🍀Участие Витамина C в организме: Кисленький витамин, именуемый аскорбиновой кислотой, влияет на укрепление сосудов, расщепление жиров, нормализует уровень холестерина,...