Сегодня среди тренирующихся женщин и профессионалов фитнеса распространяется новое веяние - тренировки, синхронизированные по фазам цикла. Суть в том, что женщине нужно тренироваться определенным образом в зависимости от того, в какой фазе она находится в рамках каждого 28-дневного цикла. Как вы знаете, по современным данным таких фаз четыре: фолликулярная, овуляторная, лютеиновая и менструальная. Гормональный профиль от фазы к фазе сильно различается, и женский гормональный цикл может способствовать ускоренному сжиганию жира, стремительному росту мышц и значительному увеличению силы...

Достаточно немного скорректировать свои упражнения в фитнес-зале и питание, соотнеся это с фазами месячного цикла, как стрелка весов, так не желающая сдвинуться с места, начнет отклоняться влево! Таким образом с минимальными затратами вы можете очень быстро достичь любых поставленных целей, от подтягивания мышц пресса до радикального сжигания жира. Месячные циклы… Многие из нас воспринимают этот дар как наказание. Любопытство Евы заставило всех женщин на земле страдать от ежемесячных болей и перепадов...