Витамины – это органические вещества, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма человека. Они являются неотъемлемой частью нашего питания и нужны в небольших количествах для выполнения важных функций в организме. Питание богатое витаминами включает в себя овощи, фрукты, зелень, мясо, рыбу, крупы, орехи, семена и другие продукты питания. Каждый витамин выполняет свою уникальную функцию в организме. Они помогают сильными и здоровыми сохранить кости, зубы, клетки, сосуды, нервную систему, кожу, глаза, иммунную систему и другие функции организма...

Витамины – органические соединения, которые влияют на организм человека. Без них невозможно нормальное функционирование организма. Например, признаками недостатка витамина B может быть сухая кожа и секущиеся волосы, а витамин D – «солнечный витамин», напрямую влияет на настроение. Выделяют два вида витаминов: Жирорастворимые витамины имеют накопительный эффект и задерживаются в тканях организма, в основном в печени. Водорастворимые витамины не хранятся в организме, поэтому для поддержания их нормы требуется регулярное поступление их вместе с пищей...