Давайте начистоту: поддерживать свое тело в форме можно и в домашних условиях, если нет возможности регулярно посещать фитнес-центр☝ Для этого вовсе не обязательно переоборудовать спальню или балкон под спортзал и стащить туда громоздкие тренажеры. Существуют более компактные аксессуары для «прокачки» фигуры, которые не займут много места в хранении. К таковым относятся массажные валики (ролики) для фитнеса. Разберемся, какой эффект дают занятия с валиками, какова техника правильного и безопасного выполнения упражнений, есть ли противопоказания...

Исходя из того, что стало появляться очень много различных видов спорта, то и оборудование также не стоит на месте. Вот, например, в фитнесе очень часто пользуются валиком. Давайте разбираться как им пользоваться и для чего он? Доброго времени суток, мои спортивные подписчики и гости канала! Так как я фитнес тренер, мне бы очень хотелось бы поговорить о валиках. Ведь именно они смогут настроить Вас на правильную работу, расслабить Ваши мышцы и откорректировать движения. И самое главное то, что упражнения с валиком можно делать дома...