AB Roller - это простой и недорогой тренажер. С его помощью вы можете тренировать основные мышцы и пресс. AB Roller Exercises for Beginners обеспечивает комплексную тренировку при минимуме оборудования. Польза от занятий заключается не только в том, что вы тренируете и формируете красивый сексуальный пресс. Вы получаете прочный мышечный корсет, который необходим во всех спортивных играх, боевых видах спорта. Итак, в этом посте мы подготовили информацию о тренировках на роликах для мышц живота. Для тренировки мышц живота существует множество различных фитнес-тренажеров и упражнений...

Самомассаж с помощью массажного ролика (миофасциальный релиз) позитивно влияет на самочувствие, повышает эластичность фасций, гибкость тела и амплитуду движений, избавляет от крепатуры (отсроченной боли после физических занятий), ускоряет восстановление после нагрузок. Сегодня научим простым, полезным и очень приятным для тела упражнениям с массажным роликом (роллером). Как выполнять упражнения Тренировки с помощью массажного ролика удобно проводить самому под действием своего веса – в качестве разминки, разогрева тела, для растяжки, расслабления и укрепления мышц...