Рассказываю о пяти упражнении с гирей, из которых можно собрать интересные связки для прокачки всего тела
Все хотят быть сильными и красивыми, но не все хотят тратить на это много времени. Для таких людей есть упражнения, которые задействуют максимальное количество мышечных групп за одно повторение...