Пора готовиться к пляжному сезону, а сил вставать с кровати и делать зарядку нет? Тогда не вставай! Мы решили облегчить твою жизнь и собрали комплекс упражнений, которые можно делать прямо в постели. Наш колумнист и личный тренер Анастасия Rakamakafit показала несколько упражнений, с помощью которых можно прокачать ягодицы и пресс, не вставая с кровати. Это бомба! Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: "У каждой из нас бывают ситуации, когда идти на фитнес нет никакого желания...

Известно, что в теплое время года мы хотели бы уделить время своей фигуре, так как мы начинаем носиьт более открытую одежду, ходим на пляж. И зачастую видоизменяется именно область живота и пресса, которые проработать бывает крайне тяжело и трудно. Да и стоит согласиться, что времени на то, чтобы работать с прессом просто нет. Однако, с утра все же у некоторых есть 3-4 минуты, чтобы сделать упражнение и при этом не вставать с кровати. В этой статье как раз и поговорим о таком упражнении, а также рассмотрим чем это может быть полезно...