Жим гантелей на скамье – одно из эффективнейших упражнений, если ты мечтаешь о стальных мышцах и рельефном теле. Его часто недооценивают, но оно не хуже того же жима штанги. Профессиональные бодибилдеры знают это, а сегодня узнаешь и ты. А теперь поподробнее о жиме гантелей лёжа. В чём разница между жимом гантелей и штанги? Что лучше? Не поспоришь с тем, что жим штанги выглядит особенно эффектно. И разумеется, что, приходя в спортзал, любой парень стремиться создать идеальный рельеф именно с помощью этого упражнения...

Эти упражнения с гантелями не только привнесут немного креативности в ваши тренировки, но и помогут по-новому напрячь и перегрузить мышцы и тело, в чем и заключается тренировка силы и гипертрофии. Вот очередные 7 лучших упражнений с гантелями, которое вы, вероятно, никогда не видели (не говоря уже о том, чтобы делать), но обязательно должны попробовать во время следующих тренировок (начало). КАТАЛОГ: интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров для фитнеса. 1. ПОДЪЕМ ЖИМ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ...