Народ, всем привет. Сегодня я покажу вам свою программу тренировок с резиновыми петлями и эспандерами, которые применяю во время поездок, на даче, дома, в отпуске и т.д., короче, в те моменты, когда не могу посещать тренажёрный зал. Это не отменяет того факта, что я могу просто сходить на турнички, размяться, так сказать, но все же я люблю данный инструмент, так как он позволяет выполнять гораздо больше упражнений и проводить полноценные тренировки с нагрузками. Особенное если веса вашего тела уже становится недостаточно...

Вы думаете, что резинки — это для новичков или разминки? А зря! С их помощью можно прокачать всё тело, сжечь жир и нарастить мышцы не хуже, чем со штангой. Вот полная программа, которая заменит вам тренажёрный зал...