Многие из нас сегодня задаются вопросом, зачем практиковать медитацию. Хотя большинство из нас что-то о ней слышали, многие не понимают сути. Это практика, которая включает в себя различные техники, помогающие сосредоточить свое внимание на глубинных процессах подсознания и достичь состояния просветленности. А она, в свою очередь, приводит к изменениям в сознании и имеет ряд преимуществ для здоровья. Мы собрали данные том, в чем польза медитации и как правильно медитировать. Медитация – это практика, происходящая из индуизма и буддизма...

Хочу коротко написать о пользе и вреде медитации, так как использую в работе, медитационные, релаксационные и трансовые техники. Медитация - это практика, которая существует уже множество веков и находит свое применение в различных культурах и религиях. Она представляет собой способ обучения ума и достижения гармонии внутри себя. Несмотря на то, что медитация бывает, связана с религиозными практиками, она используется как инструмент для достижения психологического и физического благополучия. Одной из основных целей медитации является обретение внутреннего покоя и спокойствия...