Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку. Рассказываем, какие упражнения можно выполнять дома со спортинвентарем или без него

Боли в спине - это самая распространенная проблема человечества. Причиной этому может стать малоподвижный образ жизни, наличие лишнего веса, ношение неправильно подобранной обуви, специфика работы. Для чего нужно тренировать спину? Укрепляя мышц спины, мы во многом облегчаем себе повседневную жизнь. Нам легче справиться со всеми бытовыми вещами. 1. Самое важное крепкая и сильная спина обеспечивает наличие правильной осанки. Независимо от позиции тела, сила тяжести будет равномерно распределяться по всем суставам, связкам и мышцам нашего организма...