Правильное питание – это не только путь к стройной фигуре, но и залог хорошего самочувствия, энергии и здоровья. Давайте разберем, как должен выглядеть сбалансированный суточный рацион. Утренний прием пищи – самый важный за день. Именно он задает тон всему дню и заряжает энергией. Обязательные компоненты: Пример меню: Обед должен быть самым сытным приемом пищи, но не перегружать желудок. Обязательные компоненты: Пример меню: Вечерний прием пищи должен быть легким, чтобы не перегружать организм перед сном...

😉Ну что, друзья? Готовы менять свои пищевые привычки? ⠀ 👉Я считаю, что питание - это основа коррекции любого функционального состояния. Питание-это основа нормального функционирования и продуктивности человека. Не может быть здоров и продуктивен человек, который ложится спать в 2 ночи, ест все подряд и не следит за своим здоровьем. Ресурсы у организма огромные, но и они кончаются под воздействием многих факторов. 🤓Я призываю вас лишний раз понять, что именно мы ответственны за своё здоровье. Подумайте, что вы можете дать своему организму уже сегодня...