Мечтаете о суперсильной спине? Пришло время перестать мечтать и осуществить это! Будем рассматривать упражнения с эспандером для спины или полос сопротивления. Независимо от того, работаете ли вы над созданием этой V-образной формы или ищете более сложную версию ваших типичных движений с отягощением, эти тренировки помогут вам достичь вашей цели. Лучшие упражнения с эспандером для спины Будем рассматривать упражнения, нацеленные на различные мышцы спины, включая ваши латеральные, трапециевидные и ромбовидные мышцы спины...

Народ, всем привет. Сегодня я покажу вам свою программу тренировок с резиновыми петлями и эспандерами, которые применяю во время поездок, на даче, дома, в отпуске и т.д., короче, в те моменты, когда не могу посещать тренажёрный зал. Это не отменяет того факта, что я могу просто сходить на турнички, размяться, так сказать, но все же я люблю данный инструмент, так как он позволяет выполнять гораздо больше упражнений и проводить полноценные тренировки с нагрузками. Особенное если веса вашего тела уже становится недостаточно...