Сутулость это частым проявление у любого человека. Появляется как в детстве или в любом из возрастов. Неправильное положение тела является частой причиной, впоследствии чего деформация позвоночника и других внутренних систем В первую очередь, сутулость — это внешне некрасиво: у человека округляются плечи, уменьшая рост, живот начинает выпирать. Правда в том, что неправильное расположение тела ведет к искривлению позвоночника и, в том числе, к сутулости. Причины сутулости могут нести врожденный характер, приобретенный, физический и психологический...

Грудной отдел позвоночника должен быть подвижным - во имя здоровой поясницы и шеи. Мы об этом говорили в статье о мобильности и стабильности в суставах. Но анатомически грудной отдел ограничен в движениях жесткой конструкцией ребер и строением позвонков, в отличие от поясницы и шеи. И вот несправедливость: где ограничено ребрами, там должно быть подвижно, а где не ограничено и вообще-то могло бы двигаться, должно быть стабильно. Но вот так устроила природа. Сидячим образом жизни мы лишаем грудной отдел даже той подвижности, что в нем заложена...

Готовая тренировка от сутулости полностью стоя для офиса или дома, которая подойдет для абсолютно каждого человека. Эти эффективные упражнения подойдут всем людям с сидячей работой на каждый день.

Принято считать, что сутулость - это о позвоночнике, его нарушениях. Но есть и другие причины. Например, укорочение малой грудной мышцы. Укорачиваясь, она нас горбит, сутулит.⠀ Подробнее о профилактике нарушений осанки у подростков и взрослых ЗДЕСЬ Есть еще один негативный аспект: скукоживаясь, эта мышца затормаживает опорожнение лимфатических протоков в вены.⠀ Лимфатические сосуды, несущие лимфу от региональных лимфоузлов, собираются в большие коллекторы - стволы. В свою очередь стволы впадают в грудной и правый лимфатические протоки...