Ровная спина - это не просто внешняя красота, но и здоровье (причем не только спины). Откуда берется сутулость и как от нее избавиться — узнали у эксперта. Проблемы с осанкой в той или иной степени испытывают многие люди. И, кроме не очень привлекательного внешнего вида, это также влияет на здоровье внутренних органов, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Какие упражнения помогут справиться с сутулостью, рассказал Владимир Бондаренко — эксперт в области физической реабилитации и механики тела...

Почему большинство из нас сутулится, даже если стараются этого не делать? Ответ прост: мышцы спины, отвечающие за осанку, не получают достаточной нагрузки в повседневной жизни. Без спорта, без специальных упражнений они теряют выносливость, и тело буквально «забывает» держаться прямо. В этой статье я покажу вам лёгкие и доступные упражнения от сутулости. Для их выполнения вам понадобится всего лишь полотенце и желание уделить 15 минут себе. Регулярная практика всего две недели — и вы уже почувствуете...