У каждой женщины цикл свой: у кого-то регулярный, у кого-то короткий, но у всех без исключения бывают неприятные ощущения во время менструации. Да что там неприятные, иногда такие болезненные, что женщина буквально вынуждена брать выходной на работе, чтобы отлежаться. Вам знакома боль во время менструации? Надоело раз в месяц выпадать из жизни на 3-4 дня? Сегодня мы расскажем, как эффективно, просто и быстро снять боль во время менструации. Почему появляется боль Спойлер: боль во время месячных возникает в результате спазма матки...

Менструальные боли, или дисменорея, являются частым спутником критических дней для многих женщин, приводя к значительному снижению качества жизни. В поисках облегчения от боли многие обращаются к медикаментозным средствам, однако существуют и другие эффективные методы, которые могут помочь справиться с этой проблемой. Сексолог Наталья Луговая рассказывает об упражнениях, которые доказано не только облегчают менструальные боли, но и могут навсегда избавить от них! Тема месячных даже в наше время остается табуированной...