Развитые грудные мышцы — яркий показатель упорной работы над телом. Данная мышечная группа относится к одной из самых больших и сложных в человеческом организме. Для правильной тренировки необходимо использовать...

Привет, друзья! В этой статье я хочу рассказать Вам о 3 отличных упражнениях на грудь. Анатомия грудных мышц: большая грудная мышца, малая грудная, подключичная мышца, верхний, нижний, средние пучки, зубчатая мышца груди. В упражнениях, которые я Вам покажу, очень сильно задействуется грудь. Вам понадобятся лишь пара гантель для отличной проработки груди. Не забудьте добавить эти упражнения в свой тренировочный план. 1. Жим гантелей на вверх грудных. В жиме на верх груди отлично подойдёт как штанга,...