Уметь подтягиваться на турнике не только дань моды, но и очень полезно для укрепления мышц спины; влияет на общее состояние вашего тела; работают все мышцы вашего организма, особенно верхняя его часть. Четыре простых и эффективных упражнения – Подтягивание на низкой перекладине, под углом 45° Находим подходящую перекладину, расположенную по отношению к вам - на уровне груди и за которую вы смогли бы ухватиться. Хватаем их снизу. Вытягиваем ноги, ноги уходят вперед. Тело под углом 45° по отношению к земле...

Эта статья с видео для тех, кто ищет новые и интересные способы усовершенствовать свою программу тренировок. В этом разделе вы найдете 12 видео-уроков, с использованием резинок. Благодаря различным уровням сопротивления резинок, вы сможете выбрать уровень сложности, который соответствует вашему уровню подготовки. Каждое видео сопровождается подробными инструкциями и демонстрациями, советами, что делает их доступными для всех, независимо от опыта в тренировках. Вы сможете наслаждаться полноценной тренировкой в удобное для вас время, не покидая дома...