Правильное питание – тема, которая интересует многих. В интернете можно найти тысячи советов, диет, правил и рецептов. Однако далеко не все рекомендации правдивы, а многие мифы вводят в заблуждение. В этой статье мы расскажем, какие принципы питания действительно работают, а какие утверждения – мифы. Вы узнаете, как кушать здорово, не переплачивая за дорогие продукты и не страдая от ограничений. Если коротко — правильное питание (ПП) – это такой режим и набор продуктов, которые укрепляют здоровье, дают энергию и помогают хорошо себя чувствовать каждый день...

Правильное питание — это не просто мода или временное увлечение. Это научно обоснованный способ поддержания здоровья, улучшения качества жизни и профилактики различных заболеваний. В этой статье мы проконсультируемся о базовых принципах правильного питания, его значении для здоровья и предоставим полезные советы по внедрению этих принципов в повседневную жизнь. Что такое правильное питание? Правильное питание включает в себя сбалансированное потребление продуктов, которые обеспечивают организм необходимыми питательными веществами...