Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров). Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы...

Чтобы тренировки были эффективными, необходимо грамотно распределять нагрузку на все группы мышц. Независимо от дня недели или времени суток старайтесь найти 30 минут для того, чтобы ваше тело стало немного сильнее. А в этом вам поможет новый...