Всем привет) Продолжаю цикл статей, посвященных мышцам кора. Эта вторая статья, которая посвящена упражнениями на стабилизацию. Рекомендую так же ознакомиться с первой статьи тут. Упражнение "Пишем буквы на фитболе" Суть этого упражнения, в том, что мы пытаемся написать разные буквы алфавита, тем самым заставляя наш пресс постоянно работать как стабилизатор тела. Если писать буквы для вас слишком тяжело, можете начать просто с поворотов в стороны : влево вправо, вниз и вверх. "Проходка с грифом"...

Заботитесь ли вы о своём балансе? Вероятно, нет. Однако ваш баланс постоянно работает, чтобы поддерживать вертикальное положение и предотвращать повреждения. Сегодня мы расскажем вам, как улучшить свой баланс уже сейчас, чтобы в будущем собирать плоды своей жизни. Мы постоянно полагаемся на своё равновесие. Чтобы просто идти от одного места к другому, необходимо, чтобы несколько систем в нашем организме работали вместе — только так мы можем быть уверены, что не потеряем равновесие и не столкнёмся с преградами...