Я вам покажу 3 новых упражнения на спортплощадке, очень мощные, не простые упражнения, они обязательно вам понравятся, практикуйте их, одно - на плечи, да, я долго ломал голову, как сделать прокачку плеч на спортивной площадке, чтобы не нужно было вставать головой вниз, неприятная стойка, когда в голову вливает очень много крови, но я придумал очень хорошее упражнение для дельтовидных мышц, второе упражнение - на заднюю дельту, спину и бицепсы, тоже очень удобное упражнение и третье упражнение -...

Друзья, я сегодня хочу вам показать комплекс статических упражнений на спортплощадке. В общем, я никогда ранее статические упражнения на спортплощадке не показывал, а здесь целый комплекс. Что дает статика? Друзья, я не ученый, я не буду вам задвигать теорию про то, что статика для роста мышц и силы гораздо круче, чем динамическая работа, чем статодинамика или еще что-то. Я знаю одно, во-первых, статика - это разнообразие, иногда вы скучаете от одного и того же воркаута на спортплощадке и хочется...