На улице апрель месяц, сегодня правда холодно, дождь, турники мокрые, но уже совсем скоро будет тепло, и возможно многие из вас выйдут тренироваться на спортивную площадку из домов, из тренажерных залов, кто-то может быть здесь будет просто заниматься с собственным весом тела на выносливость, а кто-то возможно захочет прогрессировать и набирать мышечную массу, и я сегодня предлагаю вам 2 часть топ 7 упражнений на спортивной площадке для роста силы и мышечной массы. 7 упражнений, которые помогут вам заменить тренажерный зал без всяких преувеличений...

Воркаут — популярное направление тренировок, которые проходят на уличных спортивных площадках. Там выполняется комплекс упражнений с собственным весом на турниках, брусьях и скамьях. Подробнее о воркауте и как начать заниматься — в материале «РБК Спорт». Что такое воркаут Занятия воркаутом направлены на комплексное развитие силы, выносливости и координации. Любители воркаута проводят свои тренировки на открытом воздухе даже в зимний период. Родоначальником воркаута считается калистеника (вис на перекладине, подтягивания), которая зародилась еще в Греции...