Твой шанс достичь невероятной силы – включи лучшие упражнения для мышц туловища в свою тренировку и удиви всех результатами! Вы когда-нибудь задумывались, почему мастера «Жёсткого цигуна железная рубашка» способны выдерживать удары и нагрузки, которые обычному человеку кажутся невозможными? Секрет заключается в особой методике развития мышц туловища, позволяющей не только обрести физическую силу, но и пробудить внутренние резервы организма. В этой статье мы разберём ключевые упражнения, которые помогут...

Многих девушек волнует вопрос: насколько силовые тренировки эффективны для похудения? Ведь они связаны с тяжелой работой всех мышц, а следовательно и набором массы. Команда ITELOCLUB разобралась в этом вопросе. Силовая тренировка: что это такое и как работает? Силовой называют тренировку с собственным весом или утяжелителями, которая направлена на развитие мышечной массы и увеличение силы мышц. Такие тренировки еще называют анаэробными - энергия вырабатывается за счет мышечного гликогена, без участия кислорода...