Всем привет! Помнится, было у меня желание написать книгу-триллер «Как сахар делает это?». Думаю, все же когда-то сподоблюсь. Если речь идет именно о рафинированном сахаре, белой муке и других простых углеводах – вредно. Дозозависимость имеется. Сегодня остановимся на 5 системах организма, которые особенно уязвимы: я схематично набросаю, как все работает. Для начала новости: у меня в тестовом режиме заработал закрытый клуб - здесь, на Дзене. С главной страницы канала вы можете попасть в Премиум-подписку...

Зачем читать этот материал? Предварительная подготовка. Эта тема пересекается с темой по инсулину. Пожалуйста, перед чтением материала ниже, ознакомьтесь вот с этой статьёй по инсулину и вот с этой. В них подробно описан механизм работы гормона инсулина ПОСЛЕ поступления пищи.  Итак, поехали про углеводы: Если вы не нашли себя в примерах выше, вы равнодушны к сладкому и мучному, то чтобы совсем и навсегда забыть об этих продуктах, нужно перетерпеть 3 недели. Именно такой срок нужен, чтобы привезти в норму углеводный обмен...