Сколько бы тренировочных комплексов ни существовало, есть незамысловатая база, с которой можно прекрасно подкорректировать любую проблемную зону. Безусловно, другие упражнения тоже нужны и хорошо справляются со своей задачей. Однако это больше про разнообразие. Если хочется прямо сейчас приступить к мощной проработке пресса и жиросжиганию, возьмите за основу 3 упражнения и регулярно выполняйте. В течение 5-ти минут разомнитесь, помашите руками, ногами, посгибайте их, поприседайте, сделайте различные наклоны...

4 упражнения, которые помогут сделать низ живота упругим и красивым Многие девушки и женщины сталкиваются с проблемой подкожного жира. Даже если в целом фигура стройная и подтянутая, то животик может требовать корректировки. Особенно сложно избавится от отложений, что появились в его нижней части. Предлагаю вам серию из 4 упражнений, которые позволят быстро смоделировать упругий живот и порадоваться полученным результатам. Упражнение №1  «Вертикальные ножницы» Лечь на фитнес коврик, на спину;...