Упражнения на грудь для дома и зала 10 самых простых и очень продвинутых техник с экипировкой и без. Почему полезно тренировать мышцы груди Грудные мышцы — это настоящие «универсальные солдаты» в мире спорта. Их задействуют в самых разных дисциплинах: В единоборствах — для ударов в боксе, захватов в борьбе, толчков в сумо. В игровых видах — при подачах в теннисе, бросках в гандболе, ударах в бейсболе. В лёгкой атлетике — у метателей диска и толкателей ядра. В плавании и гимнастике — для мощных гребков и сложных элементов на кольцах...

Это одни из наиболее привлекательных и сильных мышц человека. В тренажёрных залах на эти группы мышц посетители обращают особое внимание, особенно мужчины, а у тренажёров, где эти мышцы тренируются всегда большое скопление людей! Эта одна из статей цикла "Фитнес в СССР", где изложены основные научные принципы, которые необходимо учитывать при построении силовых тренировок с отягощениями в зависимости от поставленной Вами цели...