Упражнения для укрепления мышц ног входят в любой комплекс тренировок. Для гармоничного развития тела, построения пропорциональной фигуры важно прокачивать все группы мышц, и ноги здесь не исключение. Регулярно и посильно их нагружая, можно поддержать тело в тонусе и почувствовать себя бодрым и энергичным. Особенности тренировок для ног Выбирая фитнес для ног, необходимо учитывать уровень своей физической подготовки, имеющиеся травмы и заболевания нижних конечностей. Принято думать, что после повреждения голеностопа или колена их необходимо обездвижить и обеспечить полный покой, но это не так...

Красивые и сильные ноги – это то, к чему стремятся многие спортсмены. Мышцы ног являются одними из самых крупных мышечных групп. Прокачка ног требует особого подхода. К Вашему вниманию, 5 лучших упражнений...