Народ, всем привет. Сегодня у нас речь пойдет об икроножных мышцах, которые в последнее время все чаще и чаще попадаются мне на слух. А все дело в том, что у некоторых атлетов это довольно слабая мышечная группа, точнее, является отстающей, и концентрация таких людей в моем окружении за последние несколько месяцев почему-то зашкаливает. Возможно, из-за прошедших поездок по роду своей деятельности и встреч с профессиональными атлетами (среди любителей, конечно), а в большей степени именно после достижения определенных результатов и массы своего тела вы начинаете видеть недочеты...

Народ, всем привет. Сегодня мы вновь вернемся к нашим икрам, большой проблеме у многих атлетов. Да, там много задается генетически, форма и некий рельеф заложен изначально и чем-то напоминает мышцы живота (он же пресс). Но все же объем придать им можно, работать над ними все равно нужно, а если еще и комплексно прорабатывать мышцы стопы, ног и стабилизаторы, то вообще будет огонь. И в зале это сделать, конечно, проще, есть и тренажеры, и штанги, стойки, даже в кроссовере умудряются качать. Но с ними можно работать и дома при наличии парочки гантель...