Народ, всем привет. Сегодня у нас речь пойдет об икроножных мышцах, которые в последнее время все чаще и чаще попадаются мне на слух. А все дело в том, что у некоторых атлетов это довольно слабая мышечная группа, точнее, является отстающей, и концентрация таких людей в моем окружении за последние несколько месяцев почему-то зашкаливает. Возможно, из-за прошедших поездок по роду своей деятельности и встреч с профессиональными атлетами (среди любителей, конечно), а в большей степени именно после достижения определенных результатов и массы своего тела вы начинаете видеть недочеты...

Сегодня я расскажу о упражнении для прокачки мышц голени -икр. Выполняя это упражнение, вы сможете вполне преуспеть в увеличении мышечной массы в этой области. К слову, будет сказать, что эта очень упорная в росте группа мышц. Итак, поехали… Подъем на мыски со штангой стоя – это весьма популярное упражнение, которое в первую очередь нацелено на икроножные мышцы. Оно простое и поэтому можно использовать штангу для дополнительного сопротивления. Естественно, вы можете регулировать сопротивление - выполнять...