Здравствуйте, уважаемые. Мне пора худеть, это ни дать-ни взять, потому что за последние 8 месяцев со дня операции по замене коленного сустава, я набрал 8 кг, причём, как с куста колбасного дерева. И всё вроде бы как всегда, та же физическая норма, тот же рацион, хоть вру конечно, не тот. Словом, на прежние позиции мне никак не удаётся вернуться. И стал я искать информации о похудении, мало того, стал перечитывать свои же статьи об этом трёх и даже четырёх летней давности. Полезно, знаете ли, увидел...

Большинство новичков в тренажёрном зале совершают одну и ту же ошибку, начиная свои занятия с велотренажёра. Как вариант инструментом на пути к цели может быть беговая дорожка или эллипсоид. Человек убивается на кардио, но не худеет. В чём причина такого явления? Секрет в том, что человеческий организм воспринимает бег в качестве стресса. Мало того, что вес не снижается, он может поползти верх. Разочарованный человек бросает спорт, начинает заедать стресс, набирает ещё больше вес. Другая категория...