Тренироваться на беговой дорожке, в помещении или на улице, быть ярым сторонником только одного вида подготовки или пробовать их комбинировать, – эти вопросы всегда актуальны в условиях переменчивой погоды. В новостных лентах в соц. сетях всё чаще мелькают посты о профессиональных атлетах, которые достаточно большую часть (или даже всю подготовку) переносят на беговую дорожку: её используют марафонцы, бегуны на ультрадистанции, в том числе и трейловые, и триатлеты. Источник: https://marathonec.ru/treadmill-training/...

Трудно не бояться беговой дорожки, если все, что вы используете его, чтобы сделать, это запустить один и тот же темп в течение 30 минут, зонируя на какое-то ужасное реалити-шоу. Да, это отстой. Но использование беговой дорожки для интервальных тренировок вместо этого-короткие всплески работы с последующим восстановлением периодов-может сделать вашу тренировку более захватывающей и время проходит быстрее Откроется в новом окне.. Кроме того, есть целый ряд преимуществ для тела. "Для существующих бегунов...