Фитнес - это довольно обширное понятие, включающее в себя ведение здорового образа жизни, правильное питание и конечно же спортивный тренинг (силовой, кардио, танцевальный и т. д.) , и в зависимости от упражнений и вариаций, можно не только привести свой вес в норму (в вашем случае - похудеть) , но и поднабрать мышечной массы.. . А время до достижения желанного результата зависит исключительно от приложенных вами усилий (ну и частично от опыта и квалификации вашего персонального тренера, если таковой имеется (p...

Вы тренируетесь и тренируетесь, а эффекта как не было, так и нет. Проверьте, почему так происходит! Убедитесь, подходят ли вам фитнес тренировки для похудения , или нет и как тренироваться, чтобы как можно скорее получить идеальный эффект.Интересно, есть ли фитнес на диете? Узнайте правду об этом! Я представляю наиболее часто повторяющиеся утверждения, которые касаются такого рода тренировок. Узнайте, нужно ли в них верить! 1. Чем больше вы устанете во время тренировок, тем быстрее вы потеряете вес...