Выравнивание осанки - это важное занятие, которое влияет на все системы организма, а особенно на опорно-двигательный аппарат. Неправильная осанка может вызвать множество проблем, таких как боли в спине, сколиоз, головные боли, а также оказывать негативное воздействие на дыхание. В данной статье мы рассмотрим упражнения, которые помогут выровнять осанку, предотвращая повреждения опорно-двигательного аппарата и стимулирующие правильное дыхание. Планка Одно из лучших упражнений для исправления осанки - это планка...

Привет, дорогие друзья. Хочу поделиться с вами замечательной информацией, которая понравится многим людям у которых есть те или иные проблемы с позвоночником. Эта информация позволит оптимизировать позвоночный столб, улучшить силу и эластичность мышц. В вопросе выпрямления позвоночника и улучшения осанки также, очень важна сила и тонус паравертебральных мышц и других мышц спины. Именно над этим мы также, будем работать практикуя пять упражнений, которым я хочу с вами поделиться. Это простые упражнения, но, они отлично воздействуют положительным образом на позвоночный столб...

Сколиоз — боковое искривление позвоночника, возникающее в детстве и ведущее к развитию остеохондроза — сам по себе имеет благоприятные прогнозы, потому что после двадцати лет, как правило, перестает развиваться...