Каждый человек уникален, поэтому я даю много вариантов дыхательных упражнений, чтобы можно было выбрать из них наилучшие для себя. Вы обращали внимание на то, как дышит собака после быстрого бега? Ее дыхание быстрое и глубокое, вдох и выдох идут через рот. Такой способ восстанавливает силы, тонизирует организм. Перед родами женщинам обязательно объясняют технику собачьего дыхания: в это период особенно важно восстановление сил. Сделайте 8 вдохов-выдохов, затем минуту подышите как обычно. Повторите 2 раза...

Наверняка у всех у нас имеются проблемы с сердцем, кишечником и почками.Но хочу вам сказать не обязательно пить таблетки.Можно обойтись и без них. Если считать сложившуюся ситуацию у нас в стране, то можно сказать, что данные упражнение, про которые я вам сегодня расскажу.Можно делать каждый день, даже в виде физ.минутки.Вам же надоедает сидеть на диване каждый день? По пять-десять минут каждый день, уделяя на данные упражнения вы улучшите работу сердца,кишечника,почек. Сегодня я вам расскажу про эти простые упражнения...