13 тыс читали · 4 года назад
Прямые мышцы живота — как их правильно качать? Лучшие упражнения
Прямая мышца живота — анатомия Прямые мышцы живота расположены на передней поверхности туловища. Разделяясь на левую и правую части, прямая абдоминальная мышца тянется по всей его длине, вверху вплетаясь в ребра, внизу — в лобковую кость. С помощью сухожильных перемычек мышца делится на 3-5 сегментов, формируя так называемые "кубики пресса". Обычно у человека 6 или 8 кубиков, в редких случаях — 10. Основной функцией прямой мышцы живота является формирование осанки, поддержание внутрибрюшного давления и защита внутренних органов...