Упражнение, которые учащают наше сердцебиение и улучшают кровообращение, оно может творить чудеса с нашим телом. По мнению экспертов, снижение веса - это лишь верхушка айсберга кардиотренировок, есть бесчисленные преимущества для здоровья...

Утверждение, что физические нагрузки полезны для сердца, сегодня никого не удивляет. Но какую лучше нагрузку выбрать и как ее контролировать? Воспользуемся двумя упражнениями которые рекомендуют специалисты 1.Самое доступное физическое упражнение для тренировки сердца – это ходьба. Во время ходьбы работают те мышцы тела, которые выполняют функцию мышечного насоса и облегчают работу сердца по продвижению сердца по сосудам...