Функциональное тестирование в борьбе. Что такое МПК и ПАНО_
Что такое ПАНО и почему его нужно знать каждому спортсмену
Все наверняка слышали про такое понятие, как пульсовые зоны. Считается, например, что в среднем, для развития выносливости нужно бегать на пульсе до 140 ударов. До 115 – разминаться, до 170 – выполнять интервалы, и т...
Что такое ПАНО и как его использовать в тренировках
В спортивной литературе часто встречается такой термин, как ПАНО, но не все знают его смысл. Сегодня разберемся, что же это такое и как может помочь нам.