Наибольший эффект для сжигания жира на животе дают вовсе не упражнения на пресс — а продолжительное и регулярное кардио. По сути, аэробные тренировки повышают скорость метаболизма, за счет чего тело начинает тратить больше энергии в течение всего дня — что помогает худеть...

Введение: Когда люди становятся старше, обычно наблюдается увеличение количества жира на животе вдоль линии талии. Обычно это происходит потому, что мышечная масса уменьшается с возрастом по мере увеличения жира.  Из-за этих рисков рекомендуется попытаться контролировать жир на животе. Существует три типа жира на животе: подкожный, внутримышечный и висцеральный. Подкожный жир — это слой жира прямо под кожей. Внутримышечный жир находится в ваших мышечных волокнах. Висцеральный жир находится глубоко внутри вашего живота и находится между вашими органами...