Упражнения и тренировки для сжигания жира на животе — гид Наибольший эффект для сжигания жира на животе дают вовсе не упражнения на пресс — а продолжительное и регулярное кардио. По сути, активные аэробные...

Брюшной жир является самым "упрямым" и его трудно удалить только качанием пресса. Независимо от того, сколько качаний вы делаете, их недостаточно, чтобы растопить жир вокруг талии и живота. Требуется больше усилий и комбинация различных упражнений, которые эффективны для этой области...