Несколько дней назад я опубликовал статью о причинах головокружения и о простом, эффективном и безопасном при соблюдении правил использования способе борьбы с этим явлением. Интересно, что первую статью прочитало около 8 тысяч человек, а вторая набрала чуть более тысячи просмотров. И всё-таки я надеюсь, что статья о немедикаментозном воздействии на одну из основных причин головокружения - шейный остеохондроз, будет кому-нибудь интересна, поэтому я решил опубликовать небольшой комплекс упражнений, которые рекомендую своим пациентам...

Существуют две причины тренировать шею: 1. У вас очень тощая шея, а косвенная нагрузка от различных упражнений не решает эту проблему, хотя стаж ваших тренировок уже более года. 2. У вас периодически возникают боли в районе шейного отдела позвоночника. В этом случае аккуратно укрепив мышечный корсет в данной области, вы сможете забыть про дискомфорт и боль. Если вы новичок, или у вас бывают боли то отнестись к тренировке шеи нужно очень ответственно. Пытаясь понять, как накачать шею, вы можете пытаться...