Несколько дней назад я опубликовал статью о причинах головокружения и о простом, эффективном и безопасном при соблюдении правил использования способе борьбы с этим явлением. Интересно, что первую статью прочитало около 8 тысяч человек, а вторая набрала чуть более тысячи просмотров. И всё-таки я надеюсь, что статья о немедикаментозном воздействии на одну из основных причин головокружения - шейный остеохондроз, будет кому-нибудь интересна, поэтому я решил опубликовать небольшой комплекс упражнений, которые рекомендую своим пациентам...

ЛФК для шейного и грудного отдела позвоночника начального уровня сложности. Покажу 4 упражнения и готовый комплекс упражнений на плечи. Начну с определения понятий. Под здоровьем я понимаю следующие два пункта. Отсутствие острой боли. Допустимый уровень фоновой боли — 2 по ВАШ. Нормальная функциональность. Нормальная подвижность. Достаточная сила и выносливость. Для понимания. Существует шкала боли ВАШ, от 0 до 10. Острая боль начинается с 5 баллов. 2 балла по ВАШ — допустимый и нормальный уровень дискомфорта...