Вы пробовали всё: диеты, марафоны кардио, упражнения на пресс, но живот и бока словно приклеились? Это не ваша вина. Множество популярных методик для сжигания жира работают неправильно, потому что сосредоточены на мифах, а не на реальной науке. Сегодня я расскажу вам о подходе, который не просто помогает убрать жир, но и сохранить мышцы, ускорить метаболизм и повысить тестостерон. Это не магия, а точный расчёт, подкреплённый исследованиями. Хотите узнать, как работает эта методика и почему она помогает...

Многие думают: «Если качать пресс каждый день, живот исчезнет». Но это миф. Локальное сжигание жира — невозможная задача. Ты не можешь «выбрать», откуда уходит жир. Чтобы убрать жир с живота, нужно снижать общий процент жира в организме. А для этого нужны три кита: правильное питание, кардио и силовые упражнения. Тем не менее, упражнения для талии и боков играют важную роль: они укрепляют мышцы кора, делают талию визуально уже и помогают удерживать осанку. Это создаёт эффект «плоского живота» даже до полного сжигания жира...