Если вы хотите убрать жир с боков, то рекомендуем вам сочетать кардио-упражнения для всего тела и упражнения с акцентом на проблемную зону. Представленная тренировка включает в себя 6 эффективных жиросжигающих упражнений с акцентом на зону талии для любого уровня подготовки. 6 упражнений от боков Помните, что для успешного похудения и избавления от проблемных зон нужно правильное питание. При этом регулярные тренировки помогут ускорить жиросжигание, а укрепление мышц сделает тело более подтянутым и качественным...

Если вы хотите избавиться от дряблых боков, то предлагаем вам жиросжигающую тренировку в домашних условиях. С ее помощью вы сможете сформировать красивую талию, укрепить мышечный корсет и спину, проработать все тело целиком. 5 упражнений от дряблых боков Важно помнить, что для избавления от боков нужно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться. Разумные ограничения в еде и эффективные упражнения помогут вам быстрее достичь поставленной цели. План тренировок на неделю: 1. Перекрестные скручивания колено-локоть Лягте на спину и подложите под голову руки...