Боль в пояснице и шее – одна из частых причин потери работоспособности, страданий и расходов на лечение. По статистике примерно 1% таких случаев вызван отклонением в состоянии позвоночника, которое называется «гиполордоз». Лордоз позвоночника – это естественный физиологичный изгиб позвоночника человека внутрь в шейном и поясничном отделах. Однако возможны две патологии: Гиперлордоз позвоночника – усиление естественных изгибов Гиполордоз позвоночника – сглаживание естественных изгибов позвоночника...

Если вы проводите много времени перед компьютером или сгорбившись над телефоном, возможно, у вас развилась шея ботаника или сутулость, обычная для офисных работников. Решите обе эти проблемы с помощью этих простых упражнений! Осанка — в целом, это положение сустава или суставов, и оно может быть хорошим или плохим. При хорошей осанке для сохранения положения требуется очень небольшое мышечное напряжение, а нагрузка на суставы и соединительные ткани очень низкая. Напротив, когда у вас плохая осанка,...