Мы с вами уже договорились, что есть безобидные упражнения для шеи, которые подходят всем и почти никогда никому не вредят. Можете почитать про них в моей статье, которая доступна по этой синей ссылке. Упражнения были разработаны специалистами по болезням позвоночника с соблюдением принципов дуракоустойчивости. То есть чтобы никто себе не навредил. Понятно, что нашим людям всегда хочется большего. Я очень не хотел раскрывать секреты этих упражнений, потому что тогда все выздоровели бы без моего участия...

Главные проблемы со здоровьем, считал советский хирург Амосов, – это гиподинамия и детренированность (когда человек забросил физические нагрузки). «Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому. Тренировками». Хирург Николай Амосов Недостаток движения, сидячая работа в одном положении приводит к мышечным зажимам, к остеохондрозу, повышенному давлению. Для борьбы с гипертонией медицина использует разные методы: лекарства, фитотерапию и специальную диету. Но есть еще одна проблема, когда повышенное давление вызвано смещением или подвывихом первого шейного позвонка (атланта)...