Для того, чтобы была хорошая пластика, недостаточно быть растянутым и уметь делать волну. Есть и другие необходимые компоненты. О них и расскажу подробнее. Когда я только начал преподавать, меня удивлял один факт. Я показываю ученику движение, он его старательно учит. Все делает правильно, но выходит ерунда. Вроде точки на месте, а не смотрится. Как не бьемся – не то. Почему не смотрится, не ясно. Только спустя несколько лет я понял, что для красивой волны телом надо не просто ее показать, но и помочь разработать ученику грудную клетку, бедра и плечи...

Растяжка помогает сделать жесткие мышцы более эластичными, что важно для композиции тела и сохранения подвижности суставов. Гибкость — это улучшение координации, красота и приятные ощущения в теле Представляем комплекс упражнений для повышения гибкости тела, который можно выполнять в домашних условиях. Его автор — мастер-тренер X-Fit в России Евгения Рубцова. Зачем нужны упражнения на гибкость Упражнения для повышения гибкости тела помогают стать грациознее, улучшить кровоснабжение и координацию движений, укрепить суставы и снять мышечную усталость...